여러분들 아름다운 가을 하늘을 만끽하고 계신가요?
저는 요번주에 가족들과 함께 등산을 다녀왔는데
단풍을 보며 맑은 공기를 마시니까 일주일동안
쌓였던 스트레스가 한번에 말끔히 사라지더라구요! ㅎㅎㅎ
오늘은 식욕의 계절인 지금과 어울리는
건강에 좋은 음식에 대한 이야기를 해볼까해요!
첫번째로 우리에게 익숙하지 않은 음식일 수 있는
케일이라고 불리우는 채소인데요! 푸른 잎 채소를 보면
'건강에 엄청 좋겠네!' 라고 생각들 하시죠?
말 그대로 이 음식은 우리 건강에 엄청나게 좋은 영향을
끼친답니다. 케일은 우리 몸에 해독작용을 도와줘서
우리 몸 속에 있는 나쁜 요소들을 말끔히 없애준다고 하네요.
이 음식을 맛있게 먹는 방법으로는 살짝 구워서 과자처럼
케일칩을 해먹는 방법이 있답니다.
두번째로는 케일과 비슷한 색상을 지닌 양배추예요!
여드름 피부에도 좋은 효과를 주는 양배추는 서양에서
대표적인 장수음식으로 알려져 있어요!
양배추는 바쁜 생활때문에 식습관이 불규칙한
현대인에게 좋은 음식으로써 위염과 위궤양을
치료하는데 굉장히 효과적이라고 해요!
얼마남지 않은 올 한해동안 좋은 음식 많이드시고
운동도 꾸준히 해서 건강관리에 힘쓰시기를 바랄께요!
건강해야 계획한 일들도 이루어 나갈 수 있으니깐요! ㅎㅎㅎ
