여자 어깨 넓어지는 운동 알아보기
미의 기준이라는 것은 시대에 따라서 자연스럽게 변하는 법인데요.
그러다보니 그 변화에 따라서 여자들의 체형도 조금씩 변한답니다.
특히 여자들의 어깨같은 경우에도 이전에는 넓은것은 기피했지만
요즘은 건강의 상징으로 환호를 받고 있는걸보면 알 수 있는데요.
이러다보니 여자들 사이에서는 어깨를 넓게 만드는 운동방법이 유행하고
나름의 노하우를 공유하기도 하는 시대가 되었답니다.
그러면 저희들도 이번 기회에 한번
여자 어깨 넓어지는 운동 알아보기로할까요??
일단 다양한 방법중에서 가장 대표적인 것은 수영인데요.
수영같은 경우에는 어깨만 넓어지는 것이 아니라.
다이어트 효과도 상당한 편이라서
많은 여성분들이 즐겨하시는 운동인데요.
물론 우리의 주된 목적인 넓은 어깨 메이킹에 도움이되기도 하지만
다이어트 효과를 주기 위해서 칼로리소비가 크다는 옵션도 가지고 있답니다.
그렇다고 매번 수영장을 찾아다니면서 어깨를 만들 수는 없는편인데요.
당연히 그런 경우를 대비해서 집에서 할 수 있는 운동도 많은데,
그 중에 가장 대표적인 것은 요가와 팔굽혀펴기정도입니다.
물론 처음에 장소를 정한뒤에 운동을 하는 습관을 만드는 것은
상당히 어렵고 힘드실 것 같지만
한번 습관을 잡아 놓으시면 이후에는
몸의 전체적인 건강이 좋아지는 기분좋은 경험을 하실 수 있답니다.
여기까지 여자 어깨 넓어지는 운동이었고요.
어깨가 남들보다 좁아서 스트레스를 받으셨던 분들은
요가나 수영을 통해서 어깨를 넓게 만드시고
건강도 좋아지는 경험을 해보시면 좋을 것 같네요.